Im Urlaub fit und aktiv zu sein oder Ferien als Auszeit vom Alltag zu nehmen, steht bei den meisten Reisenden im Vordergrund der Ferienplanung. Das lässt sich ideal kombinieren, wenn du Yoga Ferien machst. Dieser Trend in der Reisebranche wird auch in der Schweiz immer beliebter wird.
Unser momondo Ambassador Yoga Nora gibt Auskunft darüber, was Yoga Retreats überhaupt sind, worauf du bei deiner Wahl achten solltest und warum du nicht in die Ferne schweifen musst und auch tolle Yogaferien in der Schweiz machen kannst.
Yoga in Zürich: Yoga Nora empfiehlt die besten Locations fürs Outdoor-Training und Genuss
Was sind Yoga Retreats?
© Yoga Nora
Yoga wird nicht nur nach Arbeitsschluss, sondern auch in den Ferien immer beliebter. Inzwischen bieten nicht nur zahlreiche Hotels die Möglichkeit zum Yoga Urlaub an, sondern auch immer mehr Lehrer und Studios halten sogenannte Yoga Retreats ab. Yoga Nora erklärt, dass es dabei um ein geplantes Zurückziehen aus dem Alltag geht. Das kann ein Yoga-Weekend umfassen oder ein ganzes Sabbatical für längere Zeit.
Gerade wer einen hektischen Job hat oder vielleicht sogar unter Burnout leidet, für den ist ein Yoga Retreat genau das richtige. Hier geht es in erster Linie darum, abzuschalten, wieder zu dir zu finden und dich auf die wesentlichen Dinge im Leben zu besinnen. Das funktioniert meistens am besten, wenn man einmal ganz weg vom Alltag kommt.
Was bietet ein Yoga Retreat an?
Je nach Programm kann ein Yoga Retreat sehr sportlich und aktiv sein, sich mehr auf Entspannung und Spiritualität fokussieren oder eine Kombination aus beidem sein. Die meisten bieten tägliche Yogaklassen, die je nach Tageszeit den Kreislauf in Schwung bringen oder entspannen, sowie Meditation und Atemübungen. Was dabei für eine Art von Yoga praktiziert wird, kommt ganz auf das Retreat an und meistens wird auch nach Anfängern und Fortgeschrittenen unterschieden.
Einige Retreats bieten ein zusätzliches Programm an, was die Destination mit einbezieht, sodass in vielen schönen Locations in der Schweiz zum Beispiel Yoga und Wandern ansteht. Ausserdem wird oft auf die Ernährung geachtet und die meisten Yoga-Reisen versorgen dich mit besonders leckerem und vor allen Dingen gesundem Essen – gerade Veganer kommen dabei richtig auf ihre Kosten.
Viele Yoga Retreats verbinden Reisen mit Yoga und Destinationen wie Bali, Griechenland und Costa Rica sind wahnsinnig beliebt für solche Yoga-Ferien. Für einen tollen Retreat musst aber gar nicht in die Ferne schweifen, denn unberührte Natur, frische Luft und fachkundige Lehrer findest du auch bei uns. Wenn du dir also nur ein paar Tage Zeit nehmen kannst und dir einen langen Flug sparen möchtest, dann solltest du einfach ein Yoga Wochenende in der Schweiz planen.
Wie finde ich den richtigen Yoga Retreat für mich?
Laut Yoga Nora steht und fällt ein guter Retreat mit der richtigen Organisation und einer guten Portion Flexibilität. Lies dir im Vorfeld das Programm genau durch und stelle, wenn nötig, ein paar Fragen, um hinterher eine Enttäuschung zu vermeiden. Sei dabei ehrlich mit dir selbst – hast du überhaupt Lust jeden morgen um 6 Uhr schon auf der Matte zu stehen? Brauchst du Struktur oder Spontanität? Möchtest du gerne vegane Smoothie-Bowls essen oder lieber Eggs Benedict zum Frühstück haben?
Hast du Lust auf einen Yoga Retreat bekommen aber weisst nicht wo du das perfekte Angebot finden kannst? Frag doch einfach mal bei deinem Yogastudio zu Hause nach. Viele Yogalehrer bieten neben regulären Unterrichtsstunden auch ab und zu Yoga-Ferien an und so kannst du dir sicher sein, dass der Lehrer und Unterrichtsstil zu dir passt.
Oder lies einfach hier weiter, denn wir haben dir ein paar tolle Retreats für einen Yoga Retreat direkt vor deiner Haustür zusammen gestellt.
Yoga Retreats Schweiz 2019
© Yoga Nora
Stress, Burnout und Yoga, Graubünden
Wer sich erstmal nur ein Wochenende Zeit nehmen kann, der ist beim Yoga Retreat mit Adrian Wirth und Paola Deprez in Graubünden genau richtig. Hier verbindet sich Wissenschaft und Psychologie mit Spiritualität, um dir bei der Stressbekämpfung zu helfen und einem Burnout vorzubeugen.
Mit gesunder Distanz vom Alltag kriegst du hier die nötigen körperlichen und geistigen Hilfsmittel, um besser mit Stress umzugehen und die Herausforderungen des täglichen Lebens zu meistern. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig, denn bei dem Retreat geht es in erster Linie um persönliche Entwicklung, die jeder im eigenen Tempo meistern kann.
Das Yogawochenende läuft vom 5. bis 7. April 2019 im Hof de Planis in Stels. Mehr Information und die Anmeldung gibt es hier.
Free Your Breath – Acension Retreat, Klosters-Serneus
Das “Huus uf de Bündi” ist wie geschaffen dafür einmal tief durchzuatmen und genau darum geht es beim “Free Your Breath” Yoga Urlaub. Durch die alte Kunst des Pranayama, der Atmung, lernst du dabei, dein inneres Potenzial voll zu entfalten. Atemübungen und Yoga stehen morgens und abends auf dem Programm, aber es gibt auch genug Zeit für dich allein.
Die wunderschöne Umgebung lädt zum Wandern ein und das ehemalige Farmhaus bietet nachhaltigen Luxus. Eine alte Scheune wurde zur Yoga-Shala umgebaut und bietet alles was dein Yogi-Herz begehrt. Leckere, gesunde Kost unterstützt das Programm und zusätzlich hast du die Möglichkeit bei Massagen im hauseigenen Spa zu entspannen.
Der Retreat findet vom 29. Mai bis 2. Juni 2019 statt und alle Informationen findest du hier.
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The only way out is in – Yoga & Wandern, Davos Platz
Das Tolle an einem Yoga Retreat in der Schweiz ist nicht nur die einfache Anreise, sondern auch die wunderschöne Umgebung. Die will genossen werden und das am besten hautnah. Was liegt da näher, als einen Yogaurlaub mit Wandern zu verbinden?
Beim “The only way out is in” Wochenende hast du nicht nur 4 regenerierende Yogastunden, sondern auch 2 geführte Wanderungen in Davos. Nach so viel Bewegung und frischer Luft kannst du dich abends bei einem leckeren regionalen Dreigang Menü stärken, um danach in erholsamen Tiefschlaf zu fallen.
Der Retreat findet vom 12. bis 14. Juli statt und Informationen findest du hier.
Yoga Retreat in der Stille, Wilderswil bei Interlaken
Wer im wahrsten Sinne des Wortes nach Ruhe sucht, der ist beim Yoga Retreat in der Stille genau richtig, denn der Retreat wird teilweise schweigend abgehalten. Diese Yogaferien in der Schweiz bieten die Möglichkeit zu einer intensiven Selbsterfahrung und für eine tiefe Begegnung mit Yoga.
Dabei stehen nicht nur Asanas auf dem Programm, sondern auch Pranayama und Bandhas, Yoga-Nidra und Mantras. Perfekt für alle, die schon erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben und ihre Praxis weiter vertiefen wollen.
Der Retreat in der Stille findet vom 31. Oktober bis 3. November 2019 statt, alle Infos findest du hier.
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Auszeit vom Stress im Kloster Mariastein, Solothurn
Eine Auszeit der ganz besonderen Art findet mehrmals im Jahr im Kloster Mariastein statt. Ohne Ablenkung kannst du in der denkmalgeschützten Benediktinerabtei zu dir und Rückzug vom Alltag finden.
Der Retreat ist für alle Level geeignet, denn hier geht es weniger um körperliche Anstrengung als um Mediation und zur Ruhe kommen. Das Rahmenprogramm sieht sowohl Yogastunden als auch Atemübungen vor und verschiedene Workshops helfen dir, um auch nach deiner Rückkehr ins tägliche Leben besser mit Stress umgehen zu können. Das Kloster heisst Menschen aller Konfessionen willkommen.
Termine zu den Yogawochenenden und alle Informationen findest du hier.
Yoga-Retreat im Seminarhotel Lihn, über dem Walensee
Wer dem Ostertrubel entfliehen will, der geht dieses Jahr zum Yoga Retreat im Seminarhotel Lihn. Hier kommen Asanas, Atemübungen und Meditation zusammen und bietet den idealen Rückzugsort zum Entschleunigen.
Yogalehrerin Yvonne Gabriel bringt dich morgens schwungvoll aus den Federn mit einer energetischen Yogastunde während abends Regeneration und Mediation auf dem Programm steht. Zwischendurch kannst du in der unberührten Umgebung wandern gehen, denn schliesslich es geht darum, zurück zur Natur und dir selber zu finden.
Der Retreat läuft vom 19. bis 22. April und Informationen findest du hier.
Yoga Retreats in der Schweiz mit Yoga Nora
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athleticflow & Yoga Retreat im Cresta Palace in Celerina, Engadin
Winter wie Sommer zieht das aethleticflow Team nach Celerina im Engadin. Hier findest du auf 2000 m Höhe nicht nur wunderschöne Seen und die besten Skikonditionen, sondern auch das richtige Ambiente für einen Yoga Retreat.
Dabei lernst du nicht nur einiges über den gesunden Lebensstil der Organisatoren, sondern hast Yoga Unterricht, lernst athleticflow-Einheiten, Functional Fitness und Atmungstechniken. Keine Sorge, denn dabei kommt der Genuss nicht zu kurz – das Essen ist nicht nur gesund, sondern auch wahnsinnig lecker.
Informationen zu geplanten Retreats findest du hier.
Digital Detox Retreat im Berner Oberland
Das Natel einfach mal so zur Seite legen und im wahrsten Sinne des Wortes abschalten klingt oft leichter, als es ist. Wer dabei ein bisschen Hilfe braucht, der sollte sich mit Nora auf ihren Digital Detox Retreat begeben, der 2019 im Berner Oberland stattfindet.
Dabei steht unter anderem Yoga, Meditation und Atmung aber auch eins werden mit der Natur und Naturheilkunde auf dem Programm – Hauptsache abschalten! Und wer weiss, vielleicht schliesst du dabei so ganz ohne Ablenkung vom Handy-Display und dem Internet auch noch ein paar neue Freundschaften.
Alle weiteren Infos findest du auf Noras Webseite.
